tompi prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:430.31 km (w terenie 20.00 km; 4.65%)
Czas w ruchu:09:39
Średnia prędkość:22.97 km/h
Maksymalna prędkość:51.32 km/h
Suma podjazdów:710 m
Maks. tętno maksymalne:201 (104 %)
Maks. tętno średnie:183 (95 %)
Suma kalorii:2891 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:47.81 km i 2h 24m
Więcej statystyk

Wiosna cd.

  • DST 45.93km
  • Czas 02:00
  • VAVG 22.96km/h
  • VMAX 51.32km/h
  • HRmax 172( 89%)
  • HRavg 135( 70%)
  • Kalorie 1024kcal
  • Podjazdy 260m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano: 28.02.2013

Dzisiaj dalszy ciąg pięknej pogody i następna przejażdżka. Podjechałem m,in. przez tzw. Gipsiarnię, nie byłem tam chyba ze 2 lata i już zapomniałem, że to taki cholernie stromy podjazd.
Takie małe spostrzeżenie: zaskakująco dużo połamanych brzóz można spotkać po tej zimie, jakoś wyjątkowo tym drzewom nie służyła.


"/



Czyżby to już wiosna

  • DST 78.21km
  • Czas 03:18
  • VAVG 23.70km/h
  • VMAX 50.85km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 179( 93%)
  • HRavg 138( 71%)
  • Kalorie 1867kcal
  • Podjazdy 450m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013

Dzisiaj prawdziwie wiosenna aura: słońce świeci, jest ciepło, aż chce się pojeździć. Na nizinach praktycznie cały śnieg już stopniał, zostało go jeszcze trochę na wzniesieniach.


Wziąłem się i nawet i po raz pierwszy mapę wyrysowałem i po kilku próbach nawet udało się ją zamieścić.
/


Kategoria [50-100]

IV ZIMOWE TROPY ŻBIKÓW 2013

  • DST 27.66km
  • Teren 20.00km
  • HRmax 201(104%)
  • HRavg 183( 95%)
  • Sprzęt Author Instinct
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 lutego 2013 | dodano: 26.02.2013

Wieść niesie, zresztą potwierdziłem to w lecie, że Żbiki z Komańczy organizują świetne imprezy rowerowe. Wybrałem się do Smolnika nad Osławą i nie zawiodłem się. Jedyny mały minus tego dnia to kiepski stan okolicznych dróg po zimie.
Mimo niekorzystnych prognoz mówiących o zachmurzeniu i możliwych opadach deszczu pogoda udała się idealnie: świeciło słońce i było kilka stopni na plusie. Prawie wiosenna aura spowodowała, że mocno się zgrzałem na trasie, mój ubiór byłby lepszy na kilka stopni mniej.
Miejsce zająłem takie sobie, liczyłem na lepsze. No cóż trochę za mało tej zimy jeździłem (na pewno mniej treningu niż rok wcześniej). Trochę przegapiłem moment ustawiania się na starcie i stanąłem bliżej tyłu stawki, na pierwszych kilometrach nie bardzo potrafiłem się przebić wyżej. Trochę odrabiam na pierwszym podjeździe, ale tracę na zjeździe, dwa razy wpadam w kopny śnieg, co mocno mnie wyhamowuje. Dojeżdżamy do asfaltu i zaczyna się finałowy podjazd na przełęcz Żebrak. Tutaj łapię właściwy rytm i jedzie mi się już całkiem nieźle, zyskuję kilka może z 10 miejsc, i dojeżdżam do mety jakoś tak szybko. No cóż, zazwyczaj tak mam, że pierwsze jakieś 10 km jedzie mi się kiepsko, to taka rozgrzewka, dopiero potem łapię swój rytm, tylko, że tym razem wyścig miał 17 a nie 50 km.




na starcie pojawiło się rekordowe grono 114 zawodników


młodziak próbował mnie wyprzedzić tuż przed metą ale się nie dałem


Czas 00:53:10 miejsce 41(na 114), miejsce M3 17(na 38)


Kategoria Wyścigi

Trening

Czwartek, 21 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013



Łańcut

  • DST 54.43km
  • Czas 02:24
  • VAVG 22.68km/h
  • VMAX 42.81km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013


Kategoria [50-100]

Trening

Niedziela, 17 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013



Trening

Poniedziałek, 11 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013



Trening

Sobota, 9 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013



Asfaltowo

  • DST 43.08km
  • Czas 01:57
  • VAVG 22.09km/h
  • VMAX 39.96km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 lutego 2013 | dodano: 27.02.2013

Druga część odrabiania zaległości.