tompi prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:1068.65 km (w terenie 123.00 km; 11.51%)
Czas w ruchu:47:20
Średnia prędkość:22.58 km/h
Maksymalna prędkość:83.92 km/h
Suma podjazdów:8047 m
Maks. tętno maksymalne:205 (106 %)
Maks. tętno średnie:177 (92 %)
Suma kalorii:18836 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:62.86 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Zabrakło 15 min

  • DST 81.55km
  • Czas 03:44
  • VAVG 21.84km/h
  • VMAX 63.36km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 187( 97%)
  • HRavg 135( 70%)
  • Kalorie 2267kcal
  • Podjazdy 850m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 kwietnia 2013 | dodano: 14.04.2013

do tego by zdążyć przed deszczem, który nawet za bardzo mnie nie zmoczył, ale mokra nawierzchnia skutecznie po raz kolejny zapiaskowała mi rower

"/


Kategoria [50-100], grupowo

Zygzaki

  • DST 52.17km
  • Czas 02:28
  • VAVG 21.15km/h
  • VMAX 60.92km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 186( 96%)
  • HRavg 131( 68%)
  • Kalorie 1208kcal
  • Podjazdy 600m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 kwietnia 2013 | dodano: 13.04.2013

Rano się budzę i widzę padający deszcz, już myślałem, że z jazdy dzisiaj będą nici, ale szybko się wypogodziło, o 10 asfalt już suchy. Rundka ze znajomymi po paru górkach w okolicy tak by zdążyć na 13 do domu.

"/


Kategoria grupowo

Trening

  • DST 41.41km
  • Czas 01:40
  • VAVG 24.85km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 178( 92%)
  • HRavg 142( 73%)
  • Kalorie 971kcal
  • Podjazdy 320m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 kwietnia 2013 | dodano: 12.04.2013



Pod Dynowem

  • DST 86.57km
  • Czas 03:44
  • VAVG 23.19km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 181( 94%)
  • HRavg 137( 71%)
  • Kalorie 2131kcal
  • Podjazdy 490m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 | dodano: 09.04.2013

"/


Kategoria [50-100]

Co nieco po okolicy

  • DST 46.18km
  • Czas 01:54
  • VAVG 24.31km/h
  • VMAX 53.82km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 175( 91%)
  • HRavg 140( 72%)
  • Kalorie 1032kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013



Kolba

  • DST 82.72km
  • Czas 03:21
  • VAVG 24.69km/h
  • VMAX 47.95km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 167( 86%)
  • HRavg 139( 72%)
  • Kalorie 1979kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 kwietnia 2013 | dodano: 02.04.2013

Tak sobie spojrzałem dzisiaj na prognozę i widzę jutro ma padać śnieg, w czwartek deszcz, w piątek deszcz ze śniegiem, w sobotę śnieg z deszczem, więc na rower trzeba się wybrać dzisiaj. Jakoś dzisiaj nie chciało mi się jeździć po górkach, poza tym nie zachęcały mnie drogi mokre od topiącego się śniegu na wyższych wysokościach więc postanowiłem pojechać na północ. Trasa szybko minęła a na koniec zaliczyłem stłuczkę. Jadąc śmieszką na Warszawskiej wjeżdżam w przód wyjeżdżającego z parkingu samochodu i przelatuję przez maskę. Nic nie było widać gdyż wyjazd zasłaniał zaparkowany tuż przy ścieżce dostawczak. Podobno miałem efektowny lot ale na szczęście nic mi się nie stało, rower też cały.

/


Kategoria [50-100]

Swiąteczna przejażdżka

  • DST 54.54km
  • Czas 02:12
  • VAVG 24.79km/h
  • VMAX 53.79km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 182( 94%)
  • HRavg 155( 80%)
  • Kalorie 1459kcal
  • Podjazdy 320m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 | dodano: 01.04.2013

Przejażdżka po to by trochę się rozruszać się po świątecznym obżarstwie i lenistwie. W Tyczynie miałem już wracać, ale tak dobrze mi się dzisiaj kręciło, tak się rozpędziłem, że z tego rozpędu wjechałem jeszcze na Rocha.

/


Kategoria [50-100]