Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 713.55 km (w terenie 156.00 km; 21.86%) |
| Czas w ruchu: | 35:04 |
| Średnia prędkość: | 20.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.31 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 187 (97 %) |
| Suma kalorii: | 11181 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 50.97 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Skrócony trening
-
DST
44.66km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:17
-
VAVG
19.56km/h
-
VMAX
55.39km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
189( 98%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 1240kcal
-
Sprzęt Unibike Viper
-
Aktywność Jazda na rowerze
W planie był asfaltowy trening. pojechałem na Rodzinną, Łany, zjazd do Chmielnika częściowo szutrem. Wbrew moim obawom okazało się, że jest sucho więc postanowiłem wyjechać szutrem na Borówki, zjazd lasem i asfaltowy podjazd, potem koło lasku i zjazd terenem obok wieży (cały czas trasa Skandii i podobno Cyklokarpat). Na zjeździe za wieżą ktoś wykopał dołek w poprzek drogi, w który wpadłem i zaliczyłem OTB. Efekt kolorowy siniec na udzie i bolące kolano, miejmy nadzieję, że do cyklo mi przejdzie. Nie chciało już mi się jechać na skargę do wójta na tych od wieży (podobno oni kopali), jak namawiał mnie pan obsiewający pole. Wróciłem więc przez Rocha do domu.
Po mieście
-
DST
9.27km
-
Czas
00:28
-
VAVG
19.86km/h
-
VMAX
38.40km/h
-
Sprzęt Unibike Viper
-
Aktywność Jazda na rowerze
5 i pól górki
-
DST
67.55km
-
Teren
4.00km
-
Czas
02:58
-
VAVG
22.77km/h
-
VMAX
59.31km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
180( 93%)
-
HRavg
138( 71%)
-
Kalorie 1585kcal
-
Sprzęt Author Instinct
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przylasek, Okop, Sołonka, Połomia-Podsośnina, Niechobrz, a pół to Kielanówka.
Kategoria [50-100]
W Dyngus nad wodę
-
DST
111.65km
-
Czas
04:29
-
VAVG
24.90km/h
-
VMAX
44.81km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt Unibike Viper
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa:Rz-Głogów-Przewrotne-Raniżów-Wilcza Wola-Wola Raniżowska-droga na Poręby Wolskie-Staniszewskie-Sokołów-Medynie-Palikówka-Łąka-Rz.
Do Głogowa jakoś ciężko się jechało(zimno i wiatr w twarz), potem już ok.
Kategoria Powyżej 100
