tompi prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:1272.99 km (w terenie 157.00 km; 12.33%)
Czas w ruchu:55:22
Średnia prędkość:22.99 km/h
Maksymalna prędkość:69.34 km/h
Suma podjazdów:1200 m
Maks. tętno maksymalne:191 (99 %)
Maks. tętno średnie:173 (90 %)
Suma kalorii:13320 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:74.88 km i 3h 15m
Więcej statystyk

Kilka krótkich wyjazdów z tygodnia

  • DST 113.02km
  • Teren 10.00km
  • Czas 04:50
  • VAVG 23.38km/h
  • VMAX 56.64km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano: 05.08.2013



Takie tam

  • DST 38.23km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 24.15km/h
  • VMAX 38.90km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lipca 2013 | dodano: 05.08.2013



Hadle

  • DST 85.53km
  • Teren 2.00km
  • Czas 03:44
  • VAVG 22.91km/h
  • VMAX 69.34km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano: 05.08.2013


Kategoria [50-100]

Cyklokarpaty Pruchnik

  • DST 41.81km
  • Teren 37.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 17.79km/h
  • VMAX 50.40km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 191( 99%)
  • HRavg 173( 90%)
  • Kalorie 1735kcal
  • Podjazdy 1200m
  • Sprzęt Author Instinct
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 lipca 2013 | dodano: 05.08.2013

Przed maratonem mam, że tak się wyrażę, mocne postanowienie poprawy po ostatnim słabym starcie. Prognozy pogody zapowiadają deszcz, na szczęście mimo, że jest dość duszno i pochmurno w czasie zawodów nie pada, pokropiło nas dopiero po wjeździe na metę. Po starcie asfaltowy podjazd a potem reszta trasy to praktycznie sam teren: lasy, łąki pola. Organizatorzy świetnie ją oznakowali, w lesie jechało się jak po sznurku, dosłownie, w wielu miejscach właśnie sznurki rozciągnięte między drzewami wyznaczały trasę przejazdu. Na początku idę mocno, ale trochę mnie przytyka, lekko odpuszczam i tracę kilka pozycji. Pomyślałem odrobię w drugiej części trasy, ale nic takiego nie następuje jadę prawie cały wyścig na tej samej pozycji. Mijam może 2,3 osoby, mnie też wyprzedza 2,3 osoby. Brak mi mocy, widać niezła forma z początku sezonu uleciała, a może inni się podciągnęli a ja nie? Trasa jak pisałem to prawie sam teren, wskazany byłby full, trochę mnie wytrzęsło na zjazdach po dziurach. Pozytyw jaki mogę znaleźć w mojej dzisiejszej jeździe to, że podjechałem słynną Golgotę, a słyszałem, że trzeba będzie prowadzić. I jeszcze jedno: bąki i komary wcale mnie nie pogryzły :)




Czas 2:20:10.745 strata do zwycięzcy 24:19.115
Miejsce Open 39(183) (330.6071pkt)
Miejsce M3 8(67) (359.6944pkt)


Kategoria Wyścigi

Bratkowice

  • DST 38.59km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 23.87km/h
  • VMAX 39.62km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 4 lipca 2013 | dodano: 16.07.2013



Mielec

  • DST 186.78km
  • Czas 07:29
  • VAVG 24.96km/h
  • VMAX 61.03km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 165( 85%)
  • HRavg 123( 64%)
  • Kalorie 3726kcal
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 lipca 2013 | dodano: 16.07.2013

Celem wyjazdu było sprawdzenie jak sobie poradzę z długim dystansem, cel jakim był Mielec, raczej przypadkowy, wybrany gdyż nigdy tam nie byłem. Kondycyjnie wyszło całkiem nieźle. Jechałem w większości bocznymi drogami, a wracając odbiłem na południe i zaliczyłem kilka górek.


Kategoria Powyżej 100

Działka

  • DST 46.29km
  • Teren 4.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 21.70km/h
  • VMAX 61.03km/h
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 lipca 2013 | dodano: 15.07.2013